Proč bych měl dělat mindfulness?!

Méně stresu

Díky mindfulness se fyzicky změní mozek. Zvětší se šedá kůra mozková, zmenší se amygdala a to způsobí menší reaktivitu u podnětů, které nám způsobují stres.

Konec prokrastince

Mindfulness vás naučí pracovat s nepříjemnými pocity. Takže až si příště řeknete, že je nějaký úkol moc těžký nebo že se vám do něčeho nechce, nebudete hned reagovat, ale svobodně se rozhodnete.

Šťastnější život

Vědecké výzkumy ukazují, že při pravidelné meditaci se lidé stávají o trochu šťastnějšími. Naučíte se žít v přítomném okamžiku a užívat si každý moment takový jaký je.



A kdo jsem já?

Tereza Hacová

Zvídavá duše, co ráda předává věci, které se naučila, dál. Psycholožka, lektorka mindfulness a jógy, tanečnice, začínající zahradnice, snažící se pekařka.

Chci vám ukázat krásu přítomného okamžiku a dary, které díky němu můžeme v našem životě najít.

.